反之，變頻冷氣利用「供電頻率」控制壓縮機的轉速。啟動時為縮短冷房時間，多以120%∼130%的超額功率全速運轉，達到「速冷」目的。但一旦到達指定溫度後，轉速立刻變緩，使用功率降至70%以下，但壓縮機始終開機維持運轉，因應溫度變化調整供電頻率及壓縮機轉速。暢銷書《好房子》作者邱繼哲強調，「降功率，省時間」為省電節能唯一絕招，而這正是「變頻冷氣」的優勢。
銷售冷氣逾20年的順晟電器老順晟電器老闆宋學儀強調，若每天長時間使用冷氣超過3小時，壓縮機持續運轉的變頻冷氣不但安靜恆溫，同時壓縮機使用壽命也相對較長。在速冷減少瞬間啟動耗電及長時間低功率運轉的省電節能優勢下，變頻就比定頻冷氣能為你省下更多電費。
如果以同樣冷房能力的定頻、變頻冷氣機種來計算，不包含瞬間啟動電壓的耗電，1台變頻冷氣1年可比定頻冷氣省下2,166元，約當52%的冷氣電費。如果把瞬間啟動的吃電量也考量進去，專業冷氣技師楊榮華表示，根據日系廠商對家庭使用情況實際追蹤統計，大約可省下30%∼65%的電費。
而低度使用者，則可以考慮購買定頻冷氣，可以省下約1萬元上下的購買預算。
但是特力屋冷氣銷售組組長周軍邦也提醒，目前新成屋變頻冷氣的市場占有率已逾40%，大台北都會區市占率更高達75%，而變頻冷氣使用的都是環保冷媒，所以選購定頻冷氣時，要先確認日後維修定頻冷氣專用的冷媒是否有斷貨風險。
口訣3》選1對1或1對多，由房子決定
錯誤迷思：1對多只有1台主機，壞了要整組換掉，而且比較耗電
正確行動：視房子主機可安裝空間，決定1對1還是1對多
「1對1」的優點是安裝容易，不用複雜的配線，周軍邦表示，只要家裡安裝環境許可，都鼓勵客戶全部安裝「1對1」冷氣，因為一般經銷通路1台室外機多會贈送「5米標準安裝」，而「1對多」加上配線、配電的材料費和施工費等，整體費用通常高於全部購買「1對1」冷氣增加的室外機成本。但「1對多」比「1對1」的冷氣來得省電，因為室外機啟動瞬間耗電次數相對較低，同時電損也較低。
至於坊間傳聞：「1對多」室外主機只有1台，日後維修成本較高？周軍邦強調，經銷通路多半提供3∼5年的原廠保固，因此這個風險和成本發生的機率非常低。
室內設計師馮雍倫提醒，目前大部分新建成屋只預留兩個冷氣室外機的置放位置，消費者可採取「客、餐廳1對1」＋「臥室1對多」的方式，來達到施工費與電費平衡配置的聰明方法。
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